9月19日下午第一節(jié)班會課，西校區(qū)212教室舉行了一場題為《心理健康專題——壓力與甜點》的專題講座，講座特邀來自揚州五臺山醫(yī)院的心理教育高級教師董曉星老師主講，西校區(qū)150余名學生聆聽了此次講座。

董老師從弗洛伊德關于壓力研究的三個成分講起，一個人的人格中共有三個能動成分。即本我，自我，超我。在這三個成分中，每個人都有一個內(nèi)在的沖突，就是本我和超我的矛盾，這個沖突導致了我們內(nèi)心的焦慮，這是個內(nèi)在的過程，主要是在潛意識里進行的，因此造成我們內(nèi)心的疲憊，壓力也就隨之產(chǎn)生。董老師讓我們同學要用辯證的觀點來對待我們生活中的壓力，因為適度的壓力可以讓我們的生活充滿張力。壓力可以促進我們的成長。我們的許多技巧能力，經(jīng)驗，領悟等都是在壓力之下形成。壓力往往有好壞兩個結(jié)果，但過程很重要。那么在壓力來臨的時候，我們應該用合適的方式去釋放壓力，比如放棄無意義的固執(zhí)，勇于做個“挑戰(zhàn)者” ，通過溝通釋放壓力，勞逸結(jié)合的生活狀態(tài)等等。

董老師最后告訴我們壓力其實是個人的財富，是我們生命中的小甜點，沒有壓力就不會有動力。但壓力和動力之間，也要講究和諧。壓力太小甚至沒有壓力，固然難以讓人產(chǎn)生動力，但人所能承受的壓力，也該講究個“度”。

講座結(jié)束后，同學們紛紛表示，很感謝董老師帶來的精彩講座，讓他們學會了如何正確處理生活和學習中遇到壓力，同時也會將合理的壓力轉(zhuǎn)化為動力，不斷克服生活和學習中遇到的困難。

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